时间：2025-07-04 16:49:24 来源：尺瑜寸瑕网

冬藏，冬季冬天是养生阳气收藏的时分，假如冬天过度耗费阳气，最好下一年春天易生四肢无力欲昏厥的冬季问题。
中医学认为人与天地相参，养生气候改变影响著人的最好KQZB123看球官网入口生理活动，春夏为阳，冬季气候较热；秋冬为阴，养生气候冰冷，最好人亦随四时气候的冬季改变，而发作生理上的养生改变。
冬天的最好三个月份，是冬季24k看球网阳气收藏的时期，天气十分的养生冰冷，必须保护身体的最好阳气，等候阳光出现才出外活动，所以有些动物有蛰伏的景象，人也要多穿衣服，避免不必要的24k看球网直播nba户外活动，避免阳气过度的耗散。

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。假如冬天过度的耗费阳气，储存不足，则下一年春天易生四肢无力头晕欲厥之类的问题，是不合乎养生之道。

冬天饮食小叮咛

1、冬天忌食寒性物：冬三月草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。此时脾胃功用相对较弱，若再食寒凉，则会损伤脾胃阳气。因而冬天应该少吃荸荠、柿子等性凉的食物，尤其是女人，进入冬天之后，最易发作手脚冰凉，所以一定要忌寒凉食物，而且要注意保暖。

2、冬天进食忌过饱：冬天饮食量相对增加，但是活动量相对较少，吃得过饱简单造成气血运转不畅。因而晚餐要恰当的控制，饭后要活动一下，若有腹胀，能够自己按摩腹部促进肠胃活动，加速对食物的吸收消化。

上一篇：严控默认勾选 告别“被动扣费” 广电总局对互联网电视自动续费服务进行专项治理
下一篇：这5种养生茶很多人在喝 小心喝错伤身

• ·影像生成模型 Veo 3 在台推出，Google AI Pro 付費用戶優先使用
• ·揉腹不断，百病不犯~
• ·夏季做汗蒸冬病夏治有什么好处？
• ·脖子，是需要经常按摩的部位！
• ·中力玻璃闪耀2025沙特国际玻璃门窗展 深耕中东绿色建筑市场,行业会议
• ·足疗反射区所对应的病症！
• ·女性进入更年期，身体会有明显变化
• ·夏天三不吃，秋天百病远！
• ·这5种养生茶很多人在喝 小心喝错伤身
• ·它是“6月第一果”!
• ·你家凉席多久洗一次？
• ·【食疗养生】价格便宜的银耳，营养价值与燕窝相近，常吃好处多
• ·装修预算低的家庭，说点大实话……
• ·每天的头一顿饭，怎么吃最减肥？
• ·尿酸降到正常范围，为何还会关节疼？
• ·一直坐着不动的你，知道对身体有多大伤害吗?